China Kettlebell ajustável de 5 lb-40 lb Fabricantes, fornecedores, fábrica

A máquina de prensa de ombro sentada é uma máquina de treinamento de resistência fixa que tem como alvo principalmente os músculos deltóides, tríceps e músculos peitorais. No entanto, os iniciantes devem evitar o uso de pesos pesados ​​para evitar lesões.

Um treinador multifuncional, também conhecido como uma máquina de treinamento abrangente, normalmente consiste em um quadro principal conectado aos suportes dianteiro e traseiro. No topo do quadro principal, há uma coluna ajustável com seções angulares e curvas. A parte superior inclinada se conecta ao conjunto do braço, enquanto a outra extremidade é fixada no meio da estrutura principal. A parte inferior do corpo da estrutura principal fica na base frontal, com a seção superior seguindo as curvas naturais do corpo. Uma almofada é montada na frente da estrutura e é móvel através de um pino de tração entre dois componentes do braço. A coluna ajustável se conecta a uma base de banda de resistência através de um pino de tração angular no ajustador. Uma extremidade da base se conecta a um conjunto de bandas de resistência elástica.

O levantamento de perna foi projetado para quadríceps, glúteo máximo, isquiotibiais e panturrilhas, todos semelhantes ao agachamento. Podem ser usados ​​exercícios de pressão nas pernas em vez de agachamentos? Embora não sejam exatamente os mesmos exercícios, o uso de elevações de pernas pode ajudá-lo a fortalecer os músculos usados ​​no agachamento tradicional, ao mesmo tempo que apoia e estabiliza as costas.

Pilates, como um sistema de condicionamento físico abrangente, concentra-se na construção de força muscular, melhorando a postura e melhorando a flexibilidade do corpo por meio de uma série de movimentos e exercícios de postura cuidadosamente projetados. Para auxiliar esse processo de treinamento, surgiu o Pilates Reformer. Não só ajuda os praticantes a dominar as posturas corretas com mais precisão, mas também acrescenta desafios adicionais e diversidade ao treino. Utilizando o Pilates Reformer, você pode realizar principalmente os seguintes tipos de treinamento: