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Usar a máquina de extensão e curvatura de pernas é uma maneira eficaz de treinar a força das pernas. Abaixo estão as etapas corretas para usar a máquina extensora e curvadora de pernas.

Você sabia? As máquinas de remo são chamadas de esportes presidenciais. Muitas pessoas estão mais interessadas em máquinas de remo do que em esteiras, porque as máquinas de remo são esportes laterais, e os exercícios sentados colocam menos pressão nas articulações do joelho, o que não é fácil de causar danos excessivos às articulações do joelho. A inspiração para as máquinas de remo vem de eventos de canoagem, porque a canoagem é afetada pelo clima e não é propícia ao treinamento sistemático de atletas, resultando em um sério declínio no nível atlético. O nascimento das máquinas de remo resolveu os problemas de treinamento dos atletas e também foi favorecido pelos entusiastas do fitness. Como ele usa uma posição sentada e pode exercer 80% dos grupos musculares do corpo, é um equipamento raro de fitness que pode exercer todo o corpo. As máquinas de remo são muito populares na Europa e nos Estados Unidos.

Sendo o equipamento de fitness mais desafiador, a máquina de escada não apenas melhora a função do sistema cardiovascular, mas também exercita a cintura, as nádegas e as pernas, permitindo que os alunos subam escadas repetidamente. Ele consegue a queima simultânea de gordura em várias partes do corpo em um único dispositivo, moldando uma curva perfeita da parte inferior do corpo.

Quando se trata de Pilates, os praticantes costumam debater se devem se exercitar no colchonete ou com equipamento. Embora os exercícios no solo sejam importantes, eles cobrem apenas parte da experiência do Pilates. Muitas posturas e movimentos importantes exigem uma máquina de Pilates para envolver totalmente os músculos corretos, fornecer suporte e oferecer resistência, levando a um treino mais eficaz.

Máquinas elípticas e bicicletas giratórias são tipos populares de equipamentos de fitness aeróbicos, comumente encontrados em academias e espaços de treino doméstico. Eles dependem do movimento humano ativo para operar, são relativamente seguros de usar e geralmente produzem ruído baixo. No entanto, existem diferenças distintas entre esses dois tipos de equipamentos cardio. Abaixo, exploramos as principais diferenças entre máquinas elípticas e bicicletas giratórias.

Hoje mostramos algumas fotos da remessa de equipamentos de ginástica. Quer seja o calor do verão ou a chuva torrencial, supervisionamos pessoalmente o envio de cada pedido para garantir que os equipamentos de fitness adquiridos pelos nossos clientes cheguem até eles em boas condições e em boas condições.