China Multi-ginásio de 8 estações Fabricantes, fornecedores, fábrica

Os equipamentos de ginástica são geralmente divididos em duas categorias: equipamentos de ginástica aeróbica e equipamentos de ginástica anaeróbica.

O treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) é um estilo de exercício vigoroso que alterna entre pequenos rajadas de intensos períodos de atividade e recuperação. Esse estilo de treinamento é uma ótima maneira de queimar energia e ajuda a construir resistência cardiovascular mais rapidamente do que cardio no estado estacionário. Uma grande coisa no HIIT é que isso pode ser feito com ou sem equipamentos, tornando -o uma opção versátil para qualquer rotina de exercícios.

A máquina de prensa de ombro sentada é uma máquina de treinamento de força fixa que tem como alvo principalmente os músculos deltóides, tríceps e peitorais major. No entanto, iniciantes sem experiência em treinamento de força devem evitar o uso de pesos pesados ​​no início.

Se o tapete de borracha for fabricado por um fabricante não qualificado, ele poderá conter uma pequena quantidade de substâncias nocivas, como formaldeído, dióxido de enxofre, etc., devido à produção inadequada. O uso prolongado de tais almofadas de borracha não qualificadas pelo corpo humano pode facilmente causar tosse, falta de ar e outros sintomas devido à inalação de substâncias nocivas. Portanto, é aconselhável adquirir tapetes de borracha qualificados para uso e, em caso de alergia a eles, devem ser evitados.

O treinamento de peito é quase sempre o primeiro projeto de treinamento de força para entusiastas do fitness. Músculos peitorais bem desenvolvidos não são apenas esteticamente agradáveis, mas também desempenham um papel essencial no movimento funcional. Qualquer movimento de empurrar envolve os peitorais até certo ponto. Por exemplo, ao levantar os braços acima da cabeça, embora os deltóides sejam os principais responsáveis, os músculos do peito também contribuem para o movimento. Além disso, como principal grupo muscular da parte superior do corpo, os peitorais ajudam a manter o equilíbrio corporal. O treinamento torácico insuficiente pode não apenas aumentar o risco de lesões esportivas, mas também levar a sérios problemas compensatórios no corpo. Então, quais máquinas e exercícios podem treinar efetivamente os músculos do peito?

A bicicleta giratória pode ser eficaz para o emagrecimento das pernas, pois envolve os músculos das pernas em movimento contínuo, acelerando a queima de gordura e os músculos tonificando. Como exercício aeróbico, a bicicleta giratória consistente ajuda a apertar os músculos das pernas, melhorar a circulação sanguínea e queimar gordura, fazendo as pernas parecer mais magras. É particularmente benéfico para reduzir a retenção de gordura e água nas pernas, levando a uma forma mais definida.