Funções do Pilates que você talvez não conheça

O Pilates, como método de exercício baseado no controle corporal, tem ganhado muita atenção mundial nos últimos anos. Os equipamentos de fitness que utiliza, como o Pilates Reformer, as Cadeiras de Pilates e o Pilates Ladder Barrel, possuem uma variedade de recursos exclusivos que são eficazes para melhorar a aptidão física e a saúde de uma pessoa.

Talvez você queira saber "o reformador de pilates pode construir músculos"?

A resposta é sim, os reformadores do Pilates podem melhorar a força muscular e a flexibilidade. O treinamento básico do Pilates enfatiza os grupos musculares profundos do corpo, que muitas vezes são negligenciados na vida cotidiana. Ao usar equipamentos de Pilates, os praticantes são capazes de desenvolver força nesses músculos mais profundos em um ambiente seguro e controlado. Por exemplo, o sistema de molas de uma cama de Pilates proporciona vários níveis de resistência, permitindo que os praticantes adaptem o seu treino às suas próprias capacidades, melhorando assim eficazmente a força muscular e a flexibilidade.

A máquina reformadora de Pilates ajuda a melhorar a postura e a simetria do corpo. Existem muitas pessoas no nosso dia a dia que sofrem de desequilíbrios musculares devido à postura incorreta, o que acaba por causar dores no corpo. Os exercícios de Pilates concentram-se nos requisitos de coordenação e equilíbrio de todas as partes do corpo, no uso de equipamentos no processo, os praticantes são capazes de ter consciência da simetria de seu próprio corpo e fazer correções direcionadas. A adesão a longo prazo ao treinamento de Pilates pode efetivamente melhorar a postura das pessoas e reduzir o desconforto físico causado pela má postura.

Além do treino dos músculos do corpo na academia, o Pilates também tem um forte efeito de condicionamento psicológico. No processo de exercício, o Pilates concentra-se na combinação de respiração e movimento, exigindo que os praticantes se concentrem nas suas próprias sensações físicas em cada movimento, para manter a paz interior. Este método especial de treinamento pode não apenas melhorar a capacidade de controle do corpo, mas também ajudar o praticante a reduzir o estresse e melhorar a saúde mental.Estudos mostram que pessoas que treinam Pilates tendem a ter melhor desempenho em termos de gerenciamento emocional e regulação psicológica.

A máquina reformadora de Pilates é adequada para praticantes de todas as idades e níveis de exercício. Quer você seja um iniciante ou um atleta profissional, o Pilates pode ser adaptado à capacidade do indivíduo de fornecer a intensidade correta de treinamento. Suas características de baixo impacto tornam o Pilates muito adequado para treinamentos de reabilitação e exercícios para idosos, o que pode prevenir eficazmente lesões esportivas e melhorar a qualidade de vida.

Ao aumentar a força e flexibilidade muscular, melhorar a postura e a simetria, regular o estado psicológico e adaptar-se às necessidades dos diferentes grupos, o ginásio Pilates demonstra os seus múltiplos valores no fitness moderno. Quer se trate de entusiastas do fitness que procuram melhorar a aptidão física ou de indivíduos que necessitam de melhorar a sua saúde através do exercício, as máquinas de fitness Pilates são, sem dúvida, uma escolha recomendada.

LongGlóriaé um fabricante profissional de equipamentos de fitness, seus produtos de Pilates são projetados no início para considerar plenamente as necessidades de exercício do praticante e a natureza científica do treinamento, portanto, a máquina de Pilates da LONGGLORY é bem reconhecida por treinadores de Pilates e estúdios de Pilates.