Máquina de prensa torácica sentada

Especificação

A máquina de prensa torácica LongGlory Seated é um exercício de musculação que visa os músculos peitorais do peito. É realizado em um aparelho de musculação composto por um assento e um braço de alavanca com alças.

Para realizar o exercício, sente-se no assento com as costas apoiadas no encosto. Segure as alças do braço de alavanca e empurre-as para longe do corpo, esticando os braços à sua frente. Faça uma breve pausa no final do movimento e, em seguida, traga lentamente as alças em direção ao corpo, dobrando os braços para retornar à posição inicial.

O supino sentado é um exercício eficaz para aumentar a força e a massa muscular dos músculos do peito. Ao ajustar o peso na máquina, você pode aumentar gradualmente a resistência e desafiar seus músculos à medida que avança. Pode ser incluído como parte de um programa maior de treinamento de força para o condicionamento físico e a saúde geral.