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Notícias da empresa
De que equipamento essencial um estúdio de Pilates precisa?
Muitos aparelhos de Pilates utilizam molas de diferentes tamanhos e tensões. Essas molas são fixadas em diversas alturas e ângulos em quadros, barras e ganchos, criando uma resistência única para cada equipamento. Algumas máquinas suportam o movimento de todo o corpo, enquanto outras requerem a esta......
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Como usar a máquina Pec Fly sentada para ombros mais fortes
Um ombro bem treinado melhora a postura, faz com que a parte superior do corpo pareça mais larga e ajuda as roupas a se ajustarem melhor, criando uma aparência mais atraente. É por isso que muitos entusiastas do fitness se dedicam ao treinamento dos ombros. No entanto, ao contrário de outros grupos ......
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Quatro exercícios clássicos de treinamento de bíceps
Se você nunca pula o dia do bíceps toda semana, esses exercícios são perfeitos para você. A rotina começa com cachos pesados e depois muda para variações mais leves de halteres e cabos. Este é um plano de treino de bíceps ideal para seguir após uma intensa sessão de treinamento de costas.
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