Notícias da empresa

Qual é a diferença entre treinamento aeróbico e treinamento de força?

Qual é a diferença entre treinamento aeróbico e treinamento de força? Você deve ouvir frequentemente sobre treinamento de força e treinamento cardiovascular, mas muitas pessoas não sabem nada sobre esses dois tipos de treinamento. Na verdade, o treinamento de força está constantemente dilacerando os......

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O que devo saber antes de malhar?

Introdução: Você ainda está cegamente em forma, sem ter ideia? Fitness é, na verdade, realizar planejamento científico, muitos novatos em fitness sem objetivo, não apenas nenhum efeito, até mesmo contraproducente, depois de ler este artigo, acredito que você tenha uma nova compreensão de fitness, es......

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Como usar a máquina de glúteos

Antes de iniciar um desporto, devemos primeiro compreender a prática da acção, de modo a garantir que não nos lesionamos no processo de exercício, e podemos fazer bem a acção, de modo a alcançar bons resultados no exercício. Por exemplo, quando usamos o treinador de quadril para emagrecer, devemos t......

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Equipamento de fitness essencial para exercícios de músculos do peito - treinador de impulso no peito sentado

A pressão torácica ajuda a trabalhar os músculos do peito, mas também os bíceps, deltóides e dorsais. O supino sentado é a versão vertical do supino horizontal e é um complemento importante aos exercícios de força da parte superior do corpo. Este exercício visa os músculos peitorais, os principais m......

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O que é uma máquina Smith e como usá-la？

A máquina Smith é uma máquina que pode ser usada para fazer agachamentos, levantamento de peso, tração alta e baixa, expansão do peito borboleta, pequenos pássaros, flexão de braço, pull-up e outras ações, em relação ao treinamento com pesos livres reduziu muito, mas também melhora o fator de segura......

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Como fazer bem o treinamento de força?

Correr, pular, arremessar e escalar, escalar e outras atividades esportivas e treinamento físico são inseparáveis da qualidade da força. Portanto, a qualidade da força é uma das qualidades físicas mais básicas do corpo humano, sendo a base de todas as atividades esportivas e do treinamento físico.......

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