De que equipamento essencial um estúdio de Pilates precisa?

Muitos aparelhos de Pilates utilizam molas de diferentes tamanhos e tensões. Essas molas são fixadas em diversas alturas e ângulos em quadros, barras e ganchos, criando uma resistência única para cada equipamento. Algumas máquinas suportam o movimento de todo o corpo, enquanto outras requerem a estabilização de parte do corpo enquanto coordenam outras áreas. Grandes aparelhos de Pilates e pequenos adereços juntos formam um estúdio profissional de Pilates. Hoje, apresentamos as cinco máquinas de Pilates mais clássicas.

1. Reformador

O Reformer é talvez o equipamento de Pilates mais icônico. Por meio do carrinho, molas, footbar, correias e outras peças, auxilia o usuário na realização dos exercícios. Esses componentes não apenas ajudam os praticantes a sentir seus corpos e a orientá-los a se moverem nos planos e caminhos corretos, mas também oferecem níveis variados de dificuldade de treinamento com base nas condições físicas individuais. Ao mesmo tempo, fornecem apoio quando necessário – ganhando verdadeiramente o nome de “cama universal”.

Quando uma caixa é adicionada ao Reformer, muitos movimentos deitados e sentados podem ser realizados nela. Com acessórios adicionais, como torre, caixa ou prancha de salto, o Reformer pode se transformar em inúmeras configurações e usos.

2. Mesa Trapézio / Cadillac

A Mesa Trapézio, também conhecida como Cadillac, é outro aparelho de Pilates frequentemente visto em estúdios públicos. É extremamente versátil – os usuários podem realizar movimentos utilizando o “trapézio” embutido na estrutura da cama. Ao alterar as configurações do trapézio e das molas, os usuários podem criar uma ampla variedade de exercícios com base em suas próprias necessidades.

3. Cadeira

A Cadeira de Pilates é um equipamento compacto com pedal interligado por molas. Dependendo da posição do corpo, os usuários podem treinar efetivamente o controle e a força dos membros por meio deste aparelho.

4. Barril de escada

As características mais reconhecíveis do Ladder Barrel são a escada de um lado e o “barril” do outro. Graças ao seu design curvo, é comumente usado para extensão da coluna vertebral. Movimentos de pé, alongamento, suspensão e escalada podem ser realizados no Ladder Barrel. Sua altura e design exclusivos permitem uma ampla gama de movimentos.

5. Corretor de coluna

Semelhante ao Ladder Barrel, o Spine Corrector é definido por seu formato curvo. Uma de suas principais vantagens é que é mais leve e pode ser colocado sobre um tapete de ioga, Reformer ou Cadillac. Isso permite que os usuários alonguem a coluna enquanto estão deitados de costas ou de lado. Barris de diferentes alturas e curvas sustentam o corpo dentro da faixa de mobilidade da coluna, priorizando a segurança da extensão da coluna. Em uma época em que ficar curvado diante do computador o dia todo é cada vez mais comum, mesmo um pequeno alongamento pode ser muito benéfico.