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O fortalecimento dos bezerros através dos aumentos de bezerros é eficaz, e executá -los em uma máquina Smith pode produzir melhores resultados. Você está ciente de como realizar aumentos de bezerro corretamente com a Smith Machine? Você sabe quais são os benefícios dos aumentos do salto? E o que você deve prestar atenção? Vamos aprender mais sobre isso hoje!

Trabalhadores de colarinho branco que não têm exercício - ficar sentado no escritório o ano todo pode causar perda muscular, causando dores na região lombar e deformação do corpo. Os exercícios básicos ajudam a alongar os músculos tensos, ao mesmo tempo que praticam a resistência muscular, equilibram a pressão corporal e corrigem a postura.

A máquina Smith é uma máquina que pode ser usada para fazer agachamentos, levantamento de peso, tração alta e baixa, expansão do peito borboleta, pequenos pássaros, flexão de braço, pull-up e outras ações, em relação ao treinamento com pesos livres reduziu muito, mas também melhora o fator de segurança da prática, muito adequado para iniciantes. Muitos fisiculturistas avançados não gostam da máquina Smith, sentem que não existe um profissional de treinamento com pesos livre, difícil, não um treinamento com pesos real, mas na verdade, fisiculturistas médios e seniores podem usar a máquina Smith para impactar o peso final para melhorar o supino habilidade.

Quanto mais você envelhece, mais você deve se exercitar: a idade não importa, é quando você começa A idade nunca deve ser uma barreira para o condicionamento físico. Quer você tenha 30, 40 anos ou mais, o exercício traz benefícios vitais em qualquer fase da vida.  Não se concentre na sua idade – comece a se mover agora e seu corpo agradecerá.

​Vamos mostrar o tour dos nossos clientes pela fábrica de Pilates! Levamos nossos clientes para visitar nossa linha de produtos e showroom, conversamos com nossos clientes e respondemos suas dúvidas com entusiasmo.

Quer saber se os cachos das pernas ou as máquinas de imprensa das pernas são mais eficazes para a força de construção? Descubra as principais diferenças no envolvimento muscular, benefícios e qual máquina é melhor para suas metas de treinamento!