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A máquina de mosca PEC é um equipamento comum de fitness amplamente utilizado para treinar os músculos abdominais e traseiros. Sua estrutura simples e facilidade de uso o tornam adequado para pessoas de todas as idades. Este artigo apresenta como usar a máquina de mosca PEC de maneira eficaz.

Pilates é uma forma de exercício e habilidade que leva o nome do alemão Joseph Hubertus Pilates. Nós, LongGlory, somos um fornecedor de Pilates com muitos anos de experiência no setor, podemos fornecer a você uma ampla gama de personalização de produtos, como material do produto, tamanho, função, cor, logotipo, etc. serviço de vendas, receba você para visitar nossa fábrica e personalizar seus produtos favoritos de Pilates.

A máquina de prensa no peito do tipo placa de contrapeso mantém a tensão de pico do músculo principal peitoral durante o estágio de adução horizontal através de uma estrutura rotativa de eixo duplo. Os testes de eletromiografia do American College of Sports Medicine (ACSM) mostram que a ativação do músculo principal peitoral nesse modo de treinamento é 22% maior do que no supino do haltere e é particularmente adequado para a modelagem direcionada da linha média e da borda inferior do músculo peitoral.

Os bíceps são um dos grupos musculares mais importantes nos braços. Com treinamento adequado, você pode construir força e definir a forma muscular. A máquina Bicep Curl é um equipamento de fitness comumente usado para exercícios de bíceps direcionados. Este artigo fornece um guia detalhado sobre como usar uma máquina de cachos de bíceps de maneira eficaz para ajudá -lo a esculpir braços fortes e tonificados.

Quanto mais você envelhece, mais você deve se exercitar: a idade não importa, é quando você começa A idade nunca deve ser uma barreira para o condicionamento físico. Quer você tenha 30, 40 anos ou mais, o exercício traz benefícios vitais em qualquer fase da vida.  Não se concentre na sua idade – comece a se mover agora e seu corpo agradecerá.

A diferença entre a prensa das pernas e a máquina de agachamento de hack é bastante semelhante à diferença entre as prensas das pernas e os agachamentos tradicionais. A principal distinção está na amplitude de movimento. O agachamento do hack normalmente permite uma maior amplitude de movimento em comparação com a prensa das pernas, o que é mais um movimento parcial. Existem outras diferenças de treinamento entre os dois? Vamos dar uma olhada mais de perto.