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Você sabia? As máquinas de remo são chamadas de esportes presidenciais. Muitas pessoas estão mais interessadas em máquinas de remo do que em esteiras, porque as máquinas de remo são esportes laterais, e os exercícios sentados colocam menos pressão nas articulações do joelho, o que não é fácil de causar danos excessivos às articulações do joelho. A inspiração para as máquinas de remo vem de eventos de canoagem, porque a canoagem é afetada pelo clima e não é propícia ao treinamento sistemático de atletas, resultando em um sério declínio no nível atlético. O nascimento das máquinas de remo resolveu os problemas de treinamento dos atletas e também foi favorecido pelos entusiastas do fitness. Como ele usa uma posição sentada e pode exercer 80% dos grupos musculares do corpo, é um equipamento raro de fitness que pode exercer todo o corpo. As máquinas de remo são muito populares na Europa e nos Estados Unidos.

Andar de bicicleta giratória geralmente não prejudica o joelho; o exercício excessivo pode ser prejudicial à articulação do joelho.

Na posição mais alta, deve-se sentir tensão nos músculos glúteos, músculos das pernas, grupos musculares centrais e parte superior das costas para controlar e estabilizar o peso.

Aqueles que gostam de ir à academia para levantar pesos querem ter um ótimo corpo, músculos explosivos do peito, músculos abdominais em forma de faca e um tanque invencível para trás. Hoje, vamos dar uma olhada no equipamento de fitness comum na academia para treinar um tanque invencível de volta!

Devido às diferenças fisiológicas entre homens e mulheres, os métodos de exercício e a seleção de equipamentos de condicionamento físico também são diferentes. Hoje, vamos dar uma olhada no equipamento de fitness mais adequado para mulheres!

Se você deseja tonificar a parte inferior do corpo, a máquina de impulso de quadril com pinos é um ótimo complemento para sua rotina de ginástica. Esta máquina visa especificamente os glúteos, isquiotibiais e quadris, ajudando você a melhorar sua força e condicionamento físico geral. Mas para aqueles que são novos na academia ou na máquina, usar a máquina de impulso de quadril carregada com pinos pode parecer um pouco assustador.