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Notícias da indústria
O balanço do kettlebell é aeróbico ou anaeróbico
O balanço do Kettlebell pode ser classificado como exercício aeróbico e anaeróbico, dependendo da intensidade e do método de treinamento. Ao usar kettlebells mais leves para um treinamento mais rápido com altas repetições, é considerado um exercício aeróbico que ajuda a melhorar a função cardiovascu......
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Quais exercícios podem ser feitos no Pilates Reformer?
Pilates, como um sistema de condicionamento físico abrangente, concentra-se na construção de força muscular, melhorando a postura e melhorando a flexibilidade do corpo por meio de uma série de movimentos e exercícios de postura cuidadosamente projetados. Para auxiliar esse processo de treinamento, s......
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Qual é melhor para perda de peso, máquina de escada ou esteira?
A escolha de uma escada ou esteira depende das preferências e necessidades específicas do usuário. Se você está procurando um treino cardiovascular abrangente e perda de peso, uma esteira pode ser a escolha recomendada. E se você presta mais atenção ao exercício de pernas e glúteos e não tem muita d......
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O pêndulo se agacha ao seu lado
O agachamento com pêndulo é uma máquina de exercícios de treinamento de força que imita o movimento de um pêndulo para realizar um agachamento. Esta é uma variação do agachamento que ajuda a aumentar o tamanho e a força dos quadríceps, glúteos, adutores e panturrilhas.
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Como usar o leg press na academia?
O levantamento de perna foi projetado para quadríceps, glúteo máximo, isquiotibiais e panturrilhas, todos semelhantes ao agachamento. Podem ser usados exercícios de pressão nas pernas em vez de agachamentos? Embora não sejam exatamente os mesmos exercícios, o uso de elevações de pernas pode ajudá-......
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O que devo prestar atenção ao fazer a manutenção de uma esteira?
Sugira colocar um tapete esportivo dedicado sob a esteira; Por um lado, pode eliminar o ruído durante o funcionamento, proteger o piso e, por outro lado, pode prevenir eficazmente a entrada de poeira e objetos estranhos na caixa do motor ou entre a esteira e o estribo.
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