Notícias da empresa

Quais são as diferenças entre o supino inclinado e o supino plano?

No dia do peito, o supino costuma ser a luta principal. O supino plano é um dado adquirido, mas o supino inclinado muitas vezes se torna opcional. A principal razão reside na escolha do ângulo: quando o banco é ajustado para 30°, as fibras superiores do tórax abaixo da clavícula são ativadas com pre......

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De que equipamento essencial um estúdio de Pilates precisa?

Muitos aparelhos de Pilates utilizam molas de diferentes tamanhos e tensões. Essas molas são fixadas em diversas alturas e ângulos em quadros, barras e ganchos, criando uma resistência única para cada equipamento. Algumas máquinas suportam o movimento de todo o corpo, enquanto outras requerem a esta......

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Qual exercício estimula mais as coxas no leg press ou no agachamento? O que você deve prestar atenção durante o treinamento?

Qual exercício estimula mais as coxas: leg press ou agachamento? O que você deve prestar atenção durante o treinamento?

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Quais são os benefícios de praticar Pilates?

Pilates tem se tornado cada vez mais popular nos últimos anos. Mas quais benefícios específicos a prática de Pilates realmente traz?

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Que equívocos devemos evitar ao praticar Pilates?

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Como usar a máquina Pec Fly sentada para ombros mais fortes

Um ombro bem treinado melhora a postura, faz com que a parte superior do corpo pareça mais larga e ajuda as roupas a se ajustarem melhor, criando uma aparência mais atraente. É por isso que muitos entusiastas do fitness se dedicam ao treinamento dos ombros. No entanto, ao contrário de outros grupos ......

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