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Você sabia? As máquinas de remo são chamadas de esportes presidenciais. Muitas pessoas estão mais interessadas em máquinas de remo do que em esteiras, porque as máquinas de remo são esportes laterais, e os exercícios sentados colocam menos pressão nas articulações do joelho, o que não é fácil de causar danos excessivos às articulações do joelho. A inspiração para as máquinas de remo vem de eventos de canoagem, porque a canoagem é afetada pelo clima e não é propícia ao treinamento sistemático de atletas, resultando em um sério declínio no nível atlético. O nascimento das máquinas de remo resolveu os problemas de treinamento dos atletas e também foi favorecido pelos entusiastas do fitness. Como ele usa uma posição sentada e pode exercer 80% dos grupos musculares do corpo, é um equipamento raro de fitness que pode exercer todo o corpo. As máquinas de remo são muito populares na Europa e nos Estados Unidos.

Aqueles que gostam de ir à academia para levantar pesos querem ter um ótimo corpo, músculos explosivos do peito, músculos abdominais em forma de faca e um tanque invencível para trás. Hoje, vamos dar uma olhada no equipamento de fitness comum na academia para treinar um tanque invencível de volta!

Como uma academia corporativa deve ser equipada para garantir a seleção correta de equipamentos de ginástica?

O efeito de perda de peso de uma esteira é melhor do que o de uma máquina de escalada. As esteiras aumentam a frequência cardíaca e a potência por meio de exercícios rápidos, consumindo assim uma grande quantidade de calorias. Eles podem queimar de 600 a 1000 calorias por hora e ter o melhor efeito de queima de gordura entre os três tipos de equipamentos.

O lat pulldown é um dos exercícios para as costas mais populares na academia. No entanto, pode ser um desafio para iniciantes, especialmente quando se trata de sentir os músculos das costas engajados. Para os homens, ajuda a construir costas largas e grossas. Para as mulheres, promove uma postura alta e ereta.

Você está lutando para formar uma lista de equipamentos de ginástica para sua academia doméstica? Aqui está minha lista de academias domésticas recomendadas para você ~ Lista de verificação de ginástica doméstica nº 1: Smith Machine, banco ajustável, halteres, halteres, esteira, bicicleta dinâmica. Esta combinação de equipamentos de ginástica é adequada para frequentadores de academia novatos e que precisam de exercícios de alta intensidade, e espero que ajude você a montar uma academia em casa.