Qual equipamento de ginástica é melhor para casa?

À medida que o padrão de vida está cada vez mais alto, a cultura do fitness também está se tornando cada vez mais popular, academias em todo o mundo, mas há cada vez mais pessoas optando por fazer exercícios físicos em casa, então a demanda por equipamentos de fitness em casa também aumentou. Então, que tipo de equipamento de ginástica é mais adequado para uso doméstico?

Aqui recomendamos vários tipos de equipamentos de ginástica adequados para uso doméstico:

Esteira:A esteira é um equipamento de ginástica maduro, adorado pelas pessoas, a versão doméstica da esteira é muito adequada para uso em casa, e a aeróbica na esteira em casa fora do horário de trabalho pode melhorar a aptidão cardiorrespiratória e aumentar a força física. A esteira inteligente doméstica é até uma boa escolha, além de poder ajustar o modo e a velocidade de acordo com suas necessidades pessoais, mas também registrar os dados da corrida e interconectar-se com seu celular ou tablet, para que seu treino seja mais científico.

Treinador de quadril: Muitas pessoas modernas têm horários de trabalho sedentários, resultando no acúmulo de gordura nas nádegas, o que não só afeta a forma do corpo, mas também prejudica a saúde do corpo. o Hip Trainer de uso doméstico pode resolver esse problema, que pode ser usado para fortalecer os músculos das nádegas, aumentar a resistência e modelar as nádegas, e assim por diante, para devolver a beleza e a saúde.

Pilates:Pilates é um tipo de equipamento de ginástica doméstica adequado para o treinamento total do corpo, que pode ser realizado em casa em diferentes atitudes de treino, como posição deitada, sentada, deitada, etc. aspectos.

Halteres: halteres são uma peça de equipamento de ginástica doméstica muito comum, mas também muito útil. Ele pode ser usado para levantamento de peso, levantamento, flexão e muitos outros exercícios, ao mesmo tempo que atinge o objetivo de construir músculos e perder gordura. Os halteres são divididos em halteres femininos e halteres masculinos, ambos podendo ser pesados ​​para atender às necessidades individuais, o que os torna ideais para treinar em casa, e são pequenos o suficiente para economizar espaço de armazenamento.

Máquina Smith multifuncional: Se você tem uma pequena academia em casa (ou uma varanda maior) e deseja mais recursos de condicionamento físico, então a máquina Smith multifuncional é uma boa escolha, tem agachamentos profundos, levantamento terra, puxadas fortes, supino, press de ombros, leg press e muito mais, e pode ser personalizado com extensões para atender às suas necessidades pessoais, tornando-o perfeito para o freqüentador de academia entusiasta.

Experimentar o condicionamento físico em casa é agradável, gratuito e conveniente, portanto, se você é um entusiasta do condicionamento físico, é recomendável criar seu próprio espaço de condicionamento físico em sua casa e escolher seu equipamento de condicionamento físico favorito.