Extensão traseira seletorizada

A extensão traseira seletiva é um exercício que visa os músculos da região lombar, incluindo os eretores da coluna, o quadrado lombar e o glúteo máximo. Muitas vezes é realizado usando máquinas dedicadas de extensão traseira seletiva que permitem aos usuários isolar os músculos da região lombar enquanto minimizam o envolvimento de outros grupos musculares.

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Descrição do produto

Especificação

Nome	Extensão traseira seletorizada
Tipo	Equipamento comercial de ginástica
Tamanho (CLA)	116011801750mm
Cor	opcional
Peso	225kg
Pilhas de peso	80kg
Material	Aço
OEM ou ODM	Disponível

Durante o exercício, os usuários deitam-se de bruços na máquina e prendem os pés e as pernas atrás das almofadas. Eles então usam os músculos da parte inferior das costas para levantar a parte superior do corpo em direção ao teto, enquanto mantêm as pernas estáveis contra as almofadas. Para evitar lesões, é essencial garantir que o movimento seja lento e controlado e que os músculos da região lombar estejam engajados durante todo o exercício.

As máquinas de extensão traseira selecionadas são um exercício popular em rotinas de treinamento de força, pois podem ajudar a melhorar a postura, prevenir dores na região lombar e aumentar a força na região lombar. Juntamente com uma dieta adequada e exercícios cardiovasculares regulares,

A extensão traseira seletiva pode ser um componente essencial de um programa geral de condicionamento físico.

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