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Um treinador multifuncional, também conhecido como uma máquina de treinamento abrangente, normalmente consiste em um quadro principal conectado aos suportes dianteiro e traseiro. No topo do quadro principal, há uma coluna ajustável com seções angulares e curvas. A parte superior inclinada se conecta ao conjunto do braço, enquanto a outra extremidade é fixada no meio da estrutura principal. A parte inferior do corpo da estrutura principal fica na base frontal, com a seção superior seguindo as curvas naturais do corpo. Uma almofada é montada na frente da estrutura e é móvel através de um pino de tração entre dois componentes do braço. A coluna ajustável se conecta a uma base de banda de resistência através de um pino de tração angular no ajustador. Uma extremidade da base se conecta a um conjunto de bandas de resistência elástica.

Equipamento de treinamento de força é um equipamento de fitness usado para aumentar a força muscular e geralmente é projetado para treinamento direcionado de grupos musculares específicos. Eles ajudam o usuário a realizar vários exercícios de treinamento de força de maneira eficaz, fornecendo resistência ajustável e são adequados tanto para iniciantes quanto para atletas experientes.

Sugira colocar um tapete esportivo dedicado sob a esteira; Por um lado, pode eliminar o ruído durante o funcionamento, proteger o piso e, por outro lado, pode prevenir eficazmente a entrada de poeira e objetos estranhos na caixa do motor ou entre a esteira e o estribo.

A máquina de extensão das pernas sentadas é um equipamento de fitness especializado projetado para atingir o quadríceps, os músculos na frente das coxas. Veja como usá -lo efetivamente para fortalecer suas pernas.

As academias estão equipadas com uma variedade de máquinas projetadas para treinar eficazmente os glúteos e as pernas. Abaixo estão algumas das máquinas fixas mais populares e eficazes para exercícios da parte inferior do corpo.