- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Notícias
O que é mais eficaz na redução de gordura entre uma máquina de escalada e uma esteira?
O efeito de perda de peso de uma esteira é melhor do que o de uma máquina de escalada. As esteiras aumentam a frequência cardíaca e a potência por meio de exercícios rápidos, consumindo assim uma grande quantidade de calorias. Eles podem queimar de 600 a 1000 calorias por hora e ter o melhor efeito ......
consulte Mais informação
Como fazer bem o treinamento de força?
Correr, pular, arremessar e escalar, escalar e outras atividades esportivas e treinamento físico são inseparáveis da qualidade da força. Portanto, a qualidade da força é uma das qualidades físicas mais básicas do corpo humano, sendo a base de todas as atividades esportivas e do treinamento físico.......
consulte Mais informação
Dicas de condicionamento físico para treinamento funcional
Ao contrário dos desportos gerais, o treino funcional é um treino preparatório para melhorar a qualidade de uma ação específica. No processo de treinamento de força diário, a adição adequada de treinamento funcional pode auxiliar na melhora da força, redução de lesões e melhora da postura.
consulte Mais informação
Você conhece a ponte de glúteos?
A ponte de glúteos é uma ação de proteção lombar dourada para proteger a coluna lombar ás ponte de glúteos de ação, ou seja, quando deitado no chão para apoiar os quadris, para que o corpo apresente o formato de uma ponte em arco, é uma ativação do core, ajudam a proteger a cintura da ação dourada. ......
consulte Mais informação
o que é máquina de treinamento de força
Equipamento de treinamento de força é um equipamento de fitness usado para aumentar a força muscular e geralmente é projetado para treinamento direcionado de grupos musculares específicos. Eles ajudam o usuário a realizar vários exercícios de treinamento de força de maneira eficaz, fornecendo resist......
consulte Mais informação
Qual é a diferença entre máquina de pressão torácica e supino reto?
Os empurradores de peito e os bancos de supino são dois tipos de equipamentos de ginástica usados para exercícios musculares torácicos e apresentam principalmente as seguintes diferenças: Primeiro, estabilidade e trajetória de movimento Em segundo lugar, a dificuldade de formação e a população ......
consulte Mais informação
