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Notícias
O pêndulo se agacha ao seu lado
O agachamento com pêndulo é uma máquina de exercícios de treinamento de força que imita o movimento de um pêndulo para realizar um agachamento. Esta é uma variação do agachamento que ajuda a aumentar o tamanho e a força dos quadríceps, glúteos, adutores e panturrilhas.
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Que tipos de bicicletas giratórias existem?
Existem muitos tipos diferentes de bicicletas giratórias no mercado e suas principais categorias são: 1. Classificação de acordo com o método de ajuste de resistência (1) Pastilhas de freio giram bicicleta (2) Bicicleta giratória com controle magnético manual (3) Bicicleta elétrica giratória com......
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Como usar o leg press na academia?
O levantamento de perna foi projetado para quadríceps, glúteo máximo, isquiotibiais e panturrilhas, todos semelhantes ao agachamento. Podem ser usados exercícios de pressão nas pernas em vez de agachamentos? Embora não sejam exatamente os mesmos exercícios, o uso de elevações de pernas pode ajudá-......
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O que devo prestar atenção ao fazer a manutenção de uma esteira?
Sugira colocar um tapete esportivo dedicado sob a esteira; Por um lado, pode eliminar o ruído durante o funcionamento, proteger o piso e, por outro lado, pode prevenir eficazmente a entrada de poeira e objetos estranhos na caixa do motor ou entre a esteira e o estribo.
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Como usar a máquina de prensa torácica?
A máquina de prensa torácica é um tipo comum de equipamento de ginástica para treinamento de força na academia. Pode efetivamente fortalecer os músculos do peito e os membros superiores. Geralmente é dividido em prensa torácica carregada com pinos e prensa torácica carregada com placa. O uso correto......
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