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Notícias
Como fazer impulso de quadril？
Com a melhoria do padrão de vida diária das pessoas, ficar sentado por muito tempo e o acúmulo de gordura nas nádegas tornaram-se um problema para muitas pessoas. O treinamento HIp também está se tornando cada vez mais popular. Existem muitas máquinas no mercado que podem treinar as nádegas, entre ......
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Qual é melhor para perda de peso, máquina de escada ou esteira?
A escolha de uma escada ou esteira depende das preferências e necessidades específicas do usuário. Se você está procurando um treino cardiovascular abrangente e perda de peso, uma esteira pode ser a escolha recomendada. E se você presta mais atenção ao exercício de pernas e glúteos e não tem muita d......
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O pêndulo se agacha ao seu lado
O agachamento com pêndulo é uma máquina de exercícios de treinamento de força que imita o movimento de um pêndulo para realizar um agachamento. Esta é uma variação do agachamento que ajuda a aumentar o tamanho e a força dos quadríceps, glúteos, adutores e panturrilhas.
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Que tipos de bicicletas giratórias existem?
Existem muitos tipos diferentes de bicicletas giratórias no mercado e suas principais categorias são: 1. Classificação de acordo com o método de ajuste de resistência (1) Pastilhas de freio giram bicicleta (2) Bicicleta giratória com controle magnético manual (3) Bicicleta elétrica giratória com......
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Como usar o leg press na academia?
O levantamento de perna foi projetado para quadríceps, glúteo máximo, isquiotibiais e panturrilhas, todos semelhantes ao agachamento. Podem ser usados exercícios de pressão nas pernas em vez de agachamentos? Embora não sejam exatamente os mesmos exercícios, o uso de elevações de pernas pode ajudá-......
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O que devo prestar atenção ao fazer a manutenção de uma esteira?
Sugira colocar um tapete esportivo dedicado sob a esteira; Por um lado, pode eliminar o ruído durante o funcionamento, proteger o piso e, por outro lado, pode prevenir eficazmente a entrada de poeira e objetos estranhos na caixa do motor ou entre a esteira e o estribo.
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