Notícias da empresa

Fundamentos do exercício Chin Up

Chin Up é um exercício em que você pendura as mãos em um suporte e depois se levanta até que o queixo fique nivelado com o suporte. A maioria dos exercícios para a parte superior do corpo contribui para a flexão. Abaixar os ligamentos, remar e rosca bíceps ajudam se o objetivo final for completar......

Movimentos avançados de treinamento com kettlebell

Movimentos avançados de treinamento com kettlebell Balance a panela com as duas mãos Levantamento terra Kettlebell + elevação de perna Arranco de Kettlebell Moinho de vento Kettlebell

Exercícios de treinamento com Kettlebell – Guia para iniciantes

Exercícios de treinamento com Kettlebell – Guia para iniciantes Agachamento de cálice alto Caminhada do Fazendeiro Elevação alta do joelho no lugar

Aumentar a massa muscular, reduzir a gordura, fortalecer a aderência, método de treinamento

Treinamento de flexão

Benefícios do Pilates para crianças