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Treinamento de força primeiro, depois cardio. Ao treinar na academia, muitas pessoas recomendam começar com o treinamento de força antes de passar para o Cardio. Embora alguns possam não entender o raciocínio por trás dessa sequência, surge uma pergunta-chave: quanto tempo você deve fazer cardio após treinamento para os melhores resultados de perda de gordura?

O ano de 2023 foi repleto de desafios e oportunidades. A pandemia global perturbou a forma como trabalhamos e forçou-nos a adaptar-nos a novas formas de trabalhar. Apesar desses desafios, alcançamos muitas coisas boas este ano.

1. Pressão torácica sentada 2. Máquina Pec Fly Sentado 3. Pressão torácica com braço reto 4. Extensão reversa do ombro

Você sabia? As máquinas de remo são chamadas de esportes presidenciais. Muitas pessoas estão mais interessadas em máquinas de remo do que em esteiras, porque as máquinas de remo são esportes laterais, e os exercícios sentados colocam menos pressão nas articulações do joelho, o que não é fácil de causar danos excessivos às articulações do joelho. A inspiração para as máquinas de remo vem de eventos de canoagem, porque a canoagem é afetada pelo clima e não é propícia ao treinamento sistemático de atletas, resultando em um sério declínio no nível atlético. O nascimento das máquinas de remo resolveu os problemas de treinamento dos atletas e também foi favorecido pelos entusiastas do fitness. Como ele usa uma posição sentada e pode exercer 80% dos grupos musculares do corpo, é um equipamento raro de fitness que pode exercer todo o corpo. As máquinas de remo são muito populares na Europa e nos Estados Unidos.

2024 tem sido um ano cheio de desafios e oportunidades. Navegamos por águas turbulentas e alcançamos um sucesso notável no mercado global. Este ano, não apenas alcançamos um crescimento significativo no desempenho das vendas, mas também fortalecemos ainda mais nossas parcerias profundas com clientes internacionais, avançando a expansão global de nossa marca. Com qualidade excepcional do produto, excelente nível de serviço e estratégias inovadoras de mercado, demonstramos forte competitividade e impulso constante de crescimento no cenário internacional.