Classificação e funções dos equipamentos de fitness

Os equipamentos de ginástica são geralmente divididos em duas categorias:equipamento de ginástica aeróbicae equipamentos de ginástica anaeróbica.

Equipamentos aeróbicos comuns, como esteiras,bicicletas giratórias, máquinas de escada,máquinas elípticas, etc., são usados ​​​​principalmente para exercícios aeróbicos.

Equipamentos anaeróbicos comuns, comotreinadores abdominais,pesos livres, treinadores de pull-up alto e outros equipamentos de fitness para treinamento de força. Usado principalmente para exercícios anaeróbicos.

Esteira para equipamentos de ginástica aeróbica: controle e ajuste sua própria velocidade de corrida ajustando a velocidade da pista. Pode prevenir a degeneração óssea e muscular, relaxar, reduzir o estresse e perder peso.

Bicicletas ergométricas como equipamento de ginástica aeróbica: leve o ciclismo de volta para casa para aumentar a capacidade pulmonar, exercitar o tecido muscular da parte inferior do corpo, aumentar a resistência física, perder peso, aumentar a circulação sanguínea, expandir a largura dos vasos sanguíneos e prevenir doenças cardíacas e hipertensão.

Máquina de escada, equipamento de ginástica aeróbica: melhora a atrofia muscular e as veias varicosas dos membros inferiores, mantém o bom estado dos ossos e articulações e ajusta diversas dores, dormências e outros sintomas adversos dos músculos das pernas e quadris. Por outro lado, tem o efeito de embelezar as pernas.

Máquina elíptica, equipamento aeróbico: A máquina elíptica pode combinar organicamente os movimentos dos braços e pernas. O uso regular pode coordenar os membros e fortalecer o corpo. A prática de longo prazo pode ajudar a melhorar a resistência física, exercitar a função cardiopulmonar, acalmar a mente e melhorar a capacidade atlética.

Treinador abdominal com equipamento anaeróbico: queime gordura abdominal e realize exercícios direcionados aos músculos abdominais.

Pesos livres de equipamentos anaeróbicos: exercita principalmente os músculos do braço e os músculos abdominais

Equipamento anaeróbico treinador de alta tração: treina principalmente o grande dorsal (largura), trapézio inferior (largura), peças auxiliares, bíceps braquial.