Notícias da empresa

Como as empresas devem escolher equipamentos de ginástica?

Como as empresas devem escolher os equipamentos de fitness? Vamos dar uma olhada.

Devemos nos concentrar em remar ou puxar para construir costas fortes?

No treinamento de força, tanto os exercícios de remo quanto os de puxar são altamente eficazes para aumentar a força das costas, mas seus focos e efeitos diferem ligeiramente.

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Como os iniciantes devem usar os equipamentos de ginástica corretamente?

Como os iniciantes devem usar corretamente os equipamentos de ginástica quando vão à academia pela primeira vez?

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Que equipamento pode ser usado para treinar pernas?

Como diz o ditado, nádegas e pernas são inseparáveis. Aqui estão alguns equipamentos comuns para treinamento de bumbum e pernas.

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Como selecionar o peso certo para o treinamento de força – evitando cargas muito pesadas ou muito leves?

Como selecionar o peso apropriado para o treinamento de força para evitar o uso de cargas muito pesadas ou muito leves? Primeiro, devemos introduzir um conceito fundamental: o “Max RM”. O termo “RM” é normalmente precedido por um número; este número indica o peso máximo que você pode levantar enqua......

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Como equipar academias corporativas, academias domésticas e estúdios de ginástica com menos de 100 metros quadrados?

Para academias que variam de algumas dezenas a 100 metros quadrados – representando um investimento relativamente modesto – como se deve abordar a compra de equipamentos de ginástica? Quais itens devem ser comprados? E como você pode garantir que sua compra seja econômica e sem preocupações?

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