Máquina de remo - Ative seus músculos de corpo inteiro

Ao remar, cada flexão e extensão do braço se exercitam cerca de 90% dos músculos extensores do corpo, por isso é realmente infinito para os músculos extensores que quase não estão envolvidos em nenhum exercício. Ao mesmo tempo, também é eficaz para cortes de treinamento, para que a coluna possui uma amplitude maior de movimento na flexão para a frente e nos músculos extensores do corpo, e as várias articulações da coluna vertebral são exercidas. Isso pode não apenas melhorar sua elasticidade, mas também aumentar sua tensão.

Ao praticar remo, preste atenção à continuidade da ação. Não deve haver pausa em cada flexão e extensão, e ela deve ser feita no lugar. Se a amplitude for muito pequena, a ação envolvida no exercício não será capaz de caminhar ou retirar completamente a ação natural de simular o remo. É adequado para exercícios de fitness e família e exerce os tecidos que foram removidos nas mãos, pernas, cintura e outras partes. Ele efetivamente exerce grupos musculares. O exercício da cintura e das costas é intenso e óbvio, o que pode eliminar os sintomas da dor e, ao mesmo tempo, melhorar muito a atividade de fluxo fisiológico do grupo muscular da dor. É especialmente adequado para trabalhadores de colarinho branco que ficam na frente dos computadores por um longo tempo.

Omáquina de remopode produzir um consumo de energia relativamente baixo com uma frequência cardíaca mais baixa, maior captação de oxigênio e promover aptidão física e também pode usar toda a anatomia do corpo para alcançar o efeito da modelagem do corpo. Este esporte é um dos equipamentos de fitness mais populares do mundo. Bem -vindo a se juntar ao mundo do remo!