1. Critérios de avaliação de qualidade para barras de barra

Processo de material e fabricação

Os principais fatores para julgar a qualidade de uma barra de barra são seu processo de material e fabricação. As barras de barra de alta qualidade são tipicamente feitas de aço de 45# aço ou de alta de alta qualidade, oferecendo excelente resistência à tração e durabilidade. Para o tratamento da superfície, escolha produtos com revestimentos anti-assar, como tratamentos galvanizados, cromados ou óxidos negros, garantindo uma superfície lisa sem reviravoltas. Verifique se as soldas são planas, livres de bolhas ou rachaduras, pois esses detalhes afetam diretamente a segurança do uso.

Inspeção de especificação física

Uma barra olímpica padrão de barra deve ter um diâmetro de 28 mm, enquanto uma barra de barra de levantamento de força é de 29 mm. A barra de barra padrão de um homem tem 2,2 metros de comprimento e pesa 20 kg; Um bar de barra feminino tem 2,05 metros de comprimento e pesa 15 kg. Para inspecionar, enrole a barra de barra em uma superfície plana e observe a flexão ou oscilações para garantir que ela atenda aos padrões de reta.

Avaliação de padrões KNURL

A profundidade de knurl deve ser moderada, proporcionando uma boa aderência sem abrasão excessiva da mão. As barras de barra padrão têm distribuições específicas de padrões de knurl para uma preensão precisa. As barras de alta qualidade apresentam padrões uniformes com bordas suaves e sem revas.

Rolamento e desempenho de rotação

As mangas de uma boa barra de barra devem girar suavemente para reduzir a pressão do pulso. Os rolamentos de alta qualidade têm uma longa vida útil de serviço e giram de forma mais estável, o que é particularmente importante para os movimentos de levantamento de peso.

2. Tipos de barras de barra para escolher

Barra de barra olímpica

Este é o tipo mais básico e essencial, adequado para movimentos compostos, como agachamentos, levantamentos terra, supinos e linhas. Possui especificações padrão: 2,2 metros de comprimento, 20 kg de peso e 28 mm de diâmetro. É uma configuração principal em academias comerciais, com 8 a 20 barras recomendadas com base no tamanho da academia.

Bar de barra feminino

2,05 metros de comprimento, 15 kg de peso e 25 mm de diâmetro, especialmente projetados para membros e iniciantes. O diâmetro menor de aderência é mais adequado para usuários com mãos menores. As academias comerciais são aconselhadas a equipar 2-6 bares.

Barra de barra de levantamento de força

Com um diâmetro de 29 mm e maior rigidez, é especificamente para treinamento pesado, como agachamentos, supinos e levantamentos terra. É adequado para academias com necessidades profissionais de treinamento de força.

Barras de barra de treinamento profissional

Incluindo barras específicas de levantamento terra (diâmetro de 27 mm, um pouco mais longo e mais flexível) e barras específicas de agachamento, são opcionais para academias com áreas de treinamento profissional.

Barras de barra de treinamento funcional

Como barras de curvatura EZ (reduzindo a pressão do pulso, ideal para treinamento de bíceps) e barras curtas (1,2-1,5 metros, adequadas para treinamento unilateral), eles enriquecem os métodos de treinamento.

Barras de barra de peso fixo

Disponível em pesos que variam de 10 a 50 kg, aumentando em incrementos de 5 kg, eles facilitam o treinamento rápido sem a necessidade de carregar ou descarregar placas. Adequado para iniciantes e treinamento em ritmo acelerado, recomenda-se um conjunto completo de séries de peso.

3. Explicação detalhada dos principais parâmetros

Classificação de comprimento

Padrões olímpicos: 2,2 metros (homens), 2,05 metros (mulheres)

Padrões de levantamento de potência: 2,2 metros

Barras curtas: 1,2-1,5 metros

Bares de juventude: 1,5-1,8 metros

Barras de técnica: 1,8-2,0 metros

Especificações de peso

Padrão dos homens: 20kg

Padrão das mulheres: 15 kg

Juventude: 10 kg

Treinamento técnica: 5-10 kg

Barras curtas: 5-15kg

Padrões de diâmetro

Diâmetro da área de aderência:

Padrão dos homens: 28mm

Padrão das mulheres: 25mm

Powerlifting: 29mm

Específico do levantamento terra: 27 mm

Juventude: 25mm

Diâmetro da manga:

Padrão olímpico: 50mm

Placas de peso padrão: 28mm (1 polegada)

Níveis de força

Classificação de força de tração:

Nível básico: 120.000-140.000 psi

GRATO COMERCIAL: 150.000-180.000 psi

GRAVO DE CONCUITORIA: 190.000-220.000 psi

Trimor grau: 230.000 psi e acima

Capacidade de peso:

Uso doméstico: 300-500kg

GRATO COMERCIAL: 500-700KG

GRAFE DE CONCUITORIA: 700-1000KG

Grau profissional: 1000 kg e acima

4. Guia de seleção de knurl

Níveis de profundidade de knurl

    Knurl leve (0,5-0,8 mm)

        Adequado para iniciantes, treinamento de longa duração e usuários femininos

        Sensação suave, sem abrasão excessiva da mão

        A força de aderência pode ser insuficiente

    KNURL médio (0,8-1,2mm)

        Escolha padrão para a maioria dos treinadores

        Equilibra conforto e força de aderência

        Mais comum em academias comerciais

    KURL pesado (1,2-1,5 mm e acima)

        Adequado para levantadores de força profissionais e treinamento em nível de concorrência

        Aderência extremamente forte, ideal para treinamento pesado

        Que a pele da mão de abre

Tipos de padrões KNURL

    Padrão de diamante

        Tipo mais comum do tipo

        Equilibrar aderência e conforto

        Adequado para a maioria dos cenários de treinamento

Padrão de montanha

        Formação forte de aderência, usada principalmente para barras de levantamento de força

        Fornece alto atrito

        Adequado para treinamento profissional

Padrão de linha reta

        Relativamente leve, adequado para treinamento de longa duração

        Menos abrasão da mão

        Adequado para iniciantes

Padrões de distribuição KNURL

        Sem knurl central

        Área central lisa e sem knurl

        Adequado para movimentos com contato no peito, como agachamentos frontais

        Reduz o pescoço e o atrito do peito

    Com knurl central

        Área central também possui pastores

        Adequado para movimentos de contato traseiro, como agachamentos nas costas

        Impede que a barra deslize na parte traseira

5. Opções de tratamento de superfície

Comparação do tipo de revestimento

Galvanizando

Boa resistência à ferrugem, custo moderado

Adequado para academias comerciais

Custos de manutenção razoáveis

Cromo

Resistência brilhante e estética, excelente ferrugem

Adequado para academias de ponta

Custo mais alto, mas boa durabilidade

Oxidação negra

Aparência clássica, resistência média à ferrugem

Requer manutenção regular

Custo relativamente baixo

Aço inoxidável

Melhor resistência à ferrugem

Maior custo, mas sem manutenção

Adequado para investimento de longo prazo

6. Recomendações de configuração de ginástica comercial

Pequenas academias (500-1000 metros quadrados)

Barras olímpicas: 8-10

Barras femininas: 2

Barras de peso fixo: 1 conjunto (10-50kg)

EZ Curl Bars: 2

Academias de tamanho médio (1000-2000 metros quadrados)

Barras olímpicas: 12-15

Barras femininas: 3-4

Barras de peso fixo: 1 conjunto

Barras de levantamento de potência: 1-2

EZ Curl Bars: 3

Barras curtas: 2-3

Grandes academias (mais de 2000 metros quadrados)

Barras olímpicas: 15-20

Barras femininas: 4-6

Barras de peso fixo: 2 conjuntos

Barras de levantamento de potência: 2-3

Barras específicas de levantamento terra: 1

EZ Curl Bars: 4-6

Barras curtas: 4-6