Andar de bicicleta giratória causa desgaste significativo nos joelhos?

Montando umbicicleta giratóriageralmente não prejudica o joelho, o exercício excessivo pode ser prejudicial à articulação do joelho.

Os exercícios comumente vistos que podem causar lesões nos joelhos na prática clínica são alpinismo, subida de escadas e agachamentos repetidos. No entanto, as bicicletas giratórias exercem relativamente menos pressão sobre os joelhos e causam menos danos aos joelhos. Andar de bicicleta giratória, como o peso do corpo recai principalmente sobre o assento e não sobre as articulações, não causa danos nas articulações dos joelhos ao realizar atividades de flexão dos joelhos durante o ciclismo.

Embora andando debicicleta giratóriaé muito saudável, o exercício moderado é o melhor. Portanto, é recomendado que todos controlem o tempo de exercício todos os dias e não ultrapassem a carga do corpo por muito tempo. Também é recomendado que todos aqueçam gradualmente antes do exercício e façam exercícios de alongamento após o exercício para evitar tensões musculares e ligamentares.