Conheça as cinco máquinas de Pilates

Quando se trata de Pilates, os praticantes costumam debater se devem se exercitar no colchonete ou com equipamento. Embora os exercícios no solo sejam importantes, eles cobrem apenas parte da experiência do Pilates. Muitas posturas e movimentos importantes exigem uma máquina de Pilates para envolver totalmente os músculos corretos, fornecer suporte e oferecer resistência, levando a um treino mais eficaz. Os iniciantes são frequentemente incentivados a usar uma máquina de Pilates, pois ela os ajuda a compreender melhor o envolvimento muscular adequado e os princípios de movimento.

1. Reformador

O Reformer talvez seja fácil de usar e oferece um treino de corpo inteiro, tornando-o um excelente ponto de partida para iniciantes em Pilates. Ajuda a melhorar a postura, a coordenação e a força central, permitindo uma amplitude de movimento controlada, o que é particularmente benéfico para aqueles que podem ter dificuldades com a consciência corporal no tatame.

2. Cadilac

O Cadillac isCadillac oferece uma ampla gama de exercícios para vários níveis de habilidade. Para quem gosta de adicionar intensidade à sua rotina de Pilates, o Cadillac oferece a oportunidade de trabalhar com tiras, barras e molas, proporcionando uma experiência de treino abrangente que visa flexibilidade, força e resistência. É importante destacar também que este equipamento tem um visual impressionante e elegante, sendo um dos preferidos de quem gosta de compartilhar seus treinos nas redes sociais ou na fotografia.

3. Cadeira Wunda

A Cadeira Wunda é um equipamento compacto que oferece centenas de exercícios para diferentes necessidades. A Cadeira Wunda concentra-se no fortalecimento do núcleo, pernas, braços e ombros, proporcionando um treino abrangente em um espaço pequeno. Seu design exclusivo permite que os praticantes realizem exercícios sentados ou em pé, proporcionando uma amplitude dinâmica de movimentos que desafia o equilíbrio e a coordenação. Essa versatilidade torna a Cadeira Wunda a preferida para quem deseja um treino mais direcionado para grupos musculares específicos.

4. Barril de escada: suave, mas eficaz

O Ladder Barrel é um Ladder Barrel que suporta uma ampla gama de alongamentos da coluna e ajuda a liberar a tensão de áreas rígidas do corpo. É especialmente útil para aqueles que lutam contra a rigidez nas costas ou nos quadris, pois incentiva alongamentos suaves, ao mesmo tempo que fortalece o núcleo e melhora a flexibilidade geral.

5. Corretor de coluna

O Spine Corrector, também conhecido como Spine Corrector, pode ser usado para realizar exercícios que estendem, flexionam e giram a coluna, melhorando a saúde geral e a flexibilidade da coluna. Para quem passa longas horas sentado ou desenvolveu desequilíbrios posturais, o Spine Corrector oferece exercícios direcionados para melhorar a força e a mobilidade das costas. É uma ferramenta essencial para quem procura corrigir más posturas e melhorar o alinhamento natural do corpo.

Concluindo, embora o Pilates no solo seja valioso, máquinas como o Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Ladder Barrel e Spine Corrector oferecem um treino mais personalizado e eficaz. Esses dispositivos permitem que os praticantes se envolvam em uma ampla variedade de exercícios, melhorem o envolvimento muscular e corrijam o alinhamento, proporcionando uma abordagem mais holística ao Pilates. Iniciantes e aqueles que buscam aprofundar sua prática se beneficiarão significativamente com a incorporação das máquinas de Pilates em sua rotina.