Lista de equipamentos de ginástica doméstica

Cada vez mais pessoas gostam de montar academias em casa, para que possam se exercitar com mais comodidade. 

Isso também economiza tempo dirigindo até a academia e não há necessidade de se preocupar com a falência da academia.

Você está tendo problemas para configurar o equipamento da academia?

Abaixo apresentarei uma lista de equipamentos adequados para academias caseiras.

Máquina Smith, banco ajustável, barra, halteres, esteira, bicicleta giratória.

A máquina Smith possui uma pista de movimento fixa, que é mais segura durante o exercício. Para muitos novatos, o exercício na máquina Smith é recomendado por muitos preparadores físicos, o que pode reduzir o perigo durante o treinamento.

A máquina Smith pode melhorar a estabilidade do núcleo, aumentar a força e a resistência muscular e pode exercitar músculos como peito, costas, ombros, pernas e braços.

3*80kg pesam a máquina de Smith da pilha

Existem muitos tipos de bancos de ginástica. Eu sugiro que você compre um banco com halteres ajustável. O banco com halteres ajustável pode ajudá-lo a treinar mais. Se você cooperar com a máquina Smith para se exercitar, o efeito do exercício será melhor.

Banco de ginástica ajustável

A barra pode aumentar a força muscular. Ao fazer o treinamento básico, pode promover a coordenação geral do exercitador.

Halteres são equipamentos de ginástica comuns na vida, e treinamentos específicos podem ser realizados para aumentar a força dos músculos locais.

Conjunto de halteres ajustáveis ​​3 em 1

A esteira e a bicicleta giratória são equipamentos de exercícios aeróbicos, que podem melhorar a função cardiopulmonar e melhorar a aptidão física dos praticantes.

Esteira Comercial                                                                     Bicicleta giratória comercial

Ao mesmo tempo, para proteger o piso e o equipamento de ginástica, é recomendável adquirir um tapete de borracha.

Tapete de borracha

Esta é uma lista de equipamentos de ginástica adequados para iniciantes montarem uma academia. Continuarei apresentando uma lista de academias caseiras para você no futuro.