Máquina de super agachamento

Especificação

Super Squat Machine é um exercício de levantamento de peso que visa os músculos da parte inferior do corpo, principalmente os quadríceps (músculos da coxa), isquiotibiais e glúteos. Normalmente é realizado por meio de um equipamento especializado denominado Super Squat Machine, que possui encosto e ombreiras para apoiar o corpo do usuário.

Para realizar o Super Squat Machine, o usuário apoia os ombros nas ombreiras da máquina, com os pés colocados à sua frente na plataforma. O usuário então abaixa o corpo dobrando os joelhos enquanto mantém as costas retas, até que as coxas e panturrilhas formem um ângulo de 90 graus. O usuário então empurra os calcanhares para levantar o corpo e endireitar as pernas, completando uma repetição.

O Super Squat Machine pode ser realizado usando vários tipos de resistência, incluindo pesos livres, barras, anilhas ou um Super Squat Machine com pilhas de pesos. Dependendo do nível de condicionamento físico e dos objetivos do indivíduo, a resistência pode ser ajustada para fornecer diversos níveis de dificuldade.

Super Squat Machines são um exercício eficaz para a parte inferior do corpo que ajuda a aumentar a força, melhorar a definição muscular e aumentar a resistência. Este exercício é particularmente útil para atletas que participam de esportes que exigem movimentos explosivos da parte inferior do corpo, como pular, correr ou chutar.