Você sabe o que é Cadeira Combo?

1. Informações básicas da cadeira combinada

Características: A Combo Chair é um equipamento de fitness divertido que pode ajudar a aumentar a força. A Combo Chair é mais versátil do que alguns outros equipamentos de Pilates. 

Embora pequena, a Cadeira Combo é robusta e auxilia na estabilidade e equilíbrio, sendo uma excelente ferramenta para fortalecer a parte superior e inferior do corpo e é popular entre os atletas.

A Cadeira Combo é adequada para ambientes com espaço limitado.

2. Diferenças da Cadeira Wunda

  Pedais:Os pedais da Cadeira Combo são 5 cm mais largos e mais altos que os da Cadeira Wunda, tornando-a adequada para mais pessoas, especialmente aquelas com ombros largos. 

Os pedais da Cadeira Wunda possuem dimensão especificada por Joe Pilates e há apenas um pedal próximo ao assento.

Molas:Ambos possuem duas molas. As molas da Cadeira Combo ficam no centro da cadeira, enquanto as da Cadeira Wunda ficam do lado de fora. As diferentes posições das molas afetam alguns exercícios. 

A posição central das molas da Cadeira Combo tem impacto na pélvis, e quem está habituado a manter os pés juntos pode achar isso inconveniente.

  Tamanho:A cadeira Combo tem um design compacto e pode caber em espaços menores sem limitar as opções de exercícios. A cadeira Wunda pode ser virada para ser usada como uma peça de mobiliário normal, como uma cadeira de jantar. 

A cadeira Combo pesa mais leve que a cadeira Wunda e é mais fácil de manobrar.

Acessórios: A cadeira Combo pode ser complementada com um Kit de Resistência Funcional, que possui várias faixas de resistência e atualizações para empurrar e puxar, e há também um sistema de resistência Slastix opcional, 

o que pode aumentar as opções e benefícios de exercícios. A Cadeira Wunda possui alças opcionais e encosto alto e é totalmente modular e pode ser atualizada.

Preço: A Cadeira Combo custa um pouco menos que a Cadeira Wunda.

3. Tipos de exercícios de cadeira combinada aplicáveis

A Cadeira Combo oferece muitas opções de exercícios que podem melhorar o equilíbrio e o controle do corpo e é adequada para atletas fortalecerem a parte superior e inferior do corpo e para reabilitação. 

Os exercícios incluem alongamentos da coluna e da parte inferior do corpo, exercícios de quadril e joelhos, exercícios rápidos e breves, exercícios de fortalecimento (abdômen e braços), exercícios de corpo inteiro, exercícios pré-natais, etc. 

Ele pode ser usado para movimentos de braços, pernas, pés e escadas, como flexões, flexões, bombas de pernas, estocadas, etc.

4. Benefícios de uso da cadeira combinada

Desafio de Equilíbrio, Controle e Força: A Combo Chair desafia o equilíbrio, o controle e a força e é um dos desafios mais atléticos para o condicionamento da parte superior e inferior do corpo entre os equipamentos de Pilates.

Aplicações terapêuticas: O design compacto da cadeira Combo torna-a útil para reabilitação doméstica. Os exercícios de pedal são úteis para lesões nos joelhos, melhorando a amplitude de movimento e a força durante a reabilitação.

Personalização da resistência: O sistema de molas (Cactus Resistance System) se conecta à haste do cacto no encosto da cadeira, permitindo ao usuário alterar a resistência movendo o pedal, com 20 combinações diferentes de ajuste de resistência.

Assento confortável: O assento acolchoado é mais confortável do que o equipamento tradicional de Pilates. O tamanho menor do assento promove força e equilíbrio do núcleo.

Pegada pequena: A estrutura resistente e leve é ​​fácil de mover, armazenar ou empilhar. Pode ser colocado de lado para ser usado como cadeira, e mais exercícios podem ser feitos nele sem a necessidade de um grande equipamento.

5. Desvantagens e considerações

Combo ChairBeginners: É um desafio para iniciantes em Pilates. Os iniciantes podem começar com um Reformer ou fazer algumas aulas antes de tentar os exercícios avançados da Combo Chair. Eles também podem começar com exercícios simples.

Relacionado ao objetivo: Se o objetivo é apenas perder peso, a Cadeira Combo pode não ser a melhor escolha, pois o ganho muscular pode causar aumento de peso. Se o objetivo é construir músculos, é uma boa escolha.

Problemas de conforto da cadeira combinada: o uso incorreto pode causar desconforto ou piorar uma lesão. Se houver desconforto, é aconselhável assistir a vídeos instrutivos. Para quem está se recuperando de uma lesão ou cirurgia, é melhor consultar primeiro um médico.