Por que o Pilates Core Bed é tão popular?

Muitas pessoas não desconhecem o Pilates. É uma forma de exercício de força concentrada utilizada principalmente para reabilitação física, com o objetivo principal de fortalecer o core, melhorar a postura, estabilizar e alongar a coluna, desenvolvendo o equilíbrio e a força geral. Quando se trata de Pilates, temos que mencionar seu principal auxiliar de treinamento -Cama central de Pilates.

Cama central de Pilatesé uma ferramenta composta de auxílio ao treinamento para a prática de Pilates, que utiliza como essência um sistema de polias com diferentes resistências de mola. É usado para ajudar o corpo a melhorar o ajuste, aumentar a força e melhorar o desequilíbrio corporal.

Os movimentos praticados pelos iniciantes são muito suaves e não incomodam; Você pode realizar treinamento de força muscular de corpo inteiro na cama central. OCama central de Pilatesajusta o peso da mola em tempo real com base na condição física do treinador, permitindo ao treinador não apenas sentir o recrutamento do treinamento muscular, mas também manter o propósito de treinamento de estimulação contínua para os músculos.

Por que éCama central de Pilatestão popular?

1. Queima eficiente de gordura

A cama central pode ser usada para desafiar o corpo, "abrir" em ambientes instáveis ​​e controlar os músculos e a posição do corpo. E enfatiza a precisão e a confiabilidade, que podem facilmente mobilizar 70% dos nossos grupos musculares profundos.

Devido à sua capacidade de estabelecer estabilidade no núcleo e em todo o corpo, a cama central é frequentemente usada como uma ferramenta de reabilitação para ajudar a melhorar a postura, moldar belas linhas corporais, melhorar o metabolismo e queimar mais gordura.

2. Efeito significativo

A pesquisa mostrou que 1 hora de treinamento na cama equivale a 1 hora de treinamento com equipamento + 1 hora de exercício aeróbico, e no clássicoCama central de Pilatesexercício, você não precisa manter a postura ou repetir esses movimentos na mesma fase.

O Cama central de Pilatesenfatiza a execução sempre perfeita, com movimentos mais curtos e menos repetições, focando principalmente no controle e na precisão, mas uma vez concluídas as ações, você entra em um estágio completamente diferente.